Le matelas idéal

Un nouveau matelas pourrait-il améliorer votre sommeil ? Suivez notre guide pour choisir le matelas qui vous garantira un sommeil de rêve.

Surmatelas HCa No 1

Votre décision d’acheter un nouveau matelas est probablement dictée par ce que vous ressentez actuellement lorsque vous vous glissez dans votre lit. Vous n’y trouvez peut-être plus le même confort et le même soutien qu’auparavant, ou votre façon de dormir a tout simplement changé. Répondez aux questions suivantes pour déterminer si votre matelas actuel répond toujours à vos besoins.

Dormez-vous mieux ou moins bien qu’il y a un an ?

Ressentez-vous une certaine raideur ou des douleurs au réveil ?

Votre matelas présente-t-il des signes d’usure évidents ?

Un nouveau matelas pourrait-il améliorer votre sommeil ?

Si vous répondez « oui » à l’une ou l’autre de ces questions, il est temps de songer à changer de matelas. La plupart des gens n’accordent que peu d’attention à leur matelas. Nous vous conseillons donc de vérifier régulièrement « l’état de santé » du vôtre à l’aide de ces quatre questions. Vous pourrez ainsi vous assurer que l’usure du matelas ne perturbe pas votre sommeil.

Matelas Savoir

Les trois caractéristiques principales d’un matelas : confort, soutien et espace.

 

Choisir le matelas idéal

Le choix du matelas idéal est une affaire personnelle. Ce qui convient à une personne peut ne pas convenir à une autre. Il n’existe pas de solution universelle. Après tout, nous sommes tous constitués différemment, nous dormons dans des positions distinctes et nos préférences en matière de confort sont, elles aussi, différentes. Il serait donc étonnant qu’un même matelas convienne à tous. Pour identifier le matelas qui vous convient le mieux, nous vous conseillons de vous rendre dans une boutique d’exposition et de faire un « test de repos » pour réduire l’éventail de choix. Allongez-vous sur le matelas et prêtez attention à ses trois caractéristiques principales : confort, soutien et espace. Le matelas qui répond le mieux à ces trois critères est le matelas « idéal » pour vous. Si vous dormez avec une autre personne, venez tester le matelas à deux. Après tout, il faudra bien concilier vos préférences et les siennes.

 

Le choix du matelas idéal est une affaire personnelle.

Femme endormie sur un lit Savoir

Un matelas adapté améliorera la qualité de votre sommeil.

 

Le matelas a-t-il un impact sur la façon dont on dort ?

Un matelas peut faciliter votre sommeil, ou le perturber. Une personne se sentira plus ou moins fraîche et dispose au réveil selon que le matelas est l’ami ou l’ennemi de son sommeil. Si vous passez la nuit à vous retourner ou si vous vous réveillez avec des douleurs ou une sensation de raideur, votre matelas n’est peut-être plus aussi confortable qu’avant. Votre corps apprécie un matelas qui offre confort et soutien, et il vous fera savoir si cela n’est pas le cas.

Le matelas idéal maintiendra l’alignement de votre colonne vertébrale – comme lorsque vous vous tenez debout dans une bonne posture – en soutenant votre corps et en épousant ses courbes. Le bon matelas sera également confortable : en soulageant les points de pression, il vous évitera de vous retourner sans cesse et préservera ainsi votre sommeil. N’oubliez cependant pas que vos préférences en matière de confort risquent d’évoluer avec l’âge. Veillez à ce que le matelas soit suffisamment spacieux pour bouger librement.

Tenez également compte de la composition du matelas, car cela fait toute la différence en matière de confort et de qualité de sommeil. Les matières naturelles, comme la laine et le crin de cheval, sont des matières respirantes qui contribuent à réguler votre température pendant la nuit, en évacuant l’humidité qui se forme à la surface de la peau. À l’inverse, des matières comme la mousse donnent chaud et n’éliminent pas l’humidité de la même façon. Celle-ci reste ainsi à la surface du matelas, contre la peau.

 

Boutique d’exposition Savoir à Mayfair

Rendez-vous dans l’une de nos boutiques d’exposition pour faire le « test de repos » sur plusieurs matelas.

 

Combien doit-on investir dans un matelas ?

Votre repos, c’est-à-dire la quantité et la qualité de votre sommeil, est un élément essentiel de votre bien-être. Il a un impact sur votre forme physique et mentale, ainsi que sur votre productivité. Nous passons un tiers de notre vie au lit. Ce qui représente 220 000 heures d’une vie. Dans la maison, le matelas est l’élément de mobilier le plus utilisé. Il semble donc naturel de dépenser autant que nécessaire pour garantir votre confort et votre soutien. Veillez à ne pas vous priver d’une bonne nuit de sommeil. Réparti sur plusieurs années, l’investissement dans un matelas de bonne qualité confectionné dans des matériaux durables ne représente que quelques centimes par jour. Cela représente probablement moins que ce que vous dépensez au quotidien pour votre tasse de café ou votre journal.

 

Femme allongée sur un lit Savoir

Le meilleur moyen de savoir si un matelas vous convient ou non est de s’allonger dessus.

 

Quelle est la meilleure approche pour l’achat d’un nouveau matelas ?

Vous devez identifier vos besoins avant d’envisager l’achat d’un matelas. Nous vous conseillons de réfléchir à votre mode de vie. En quoi a-t-il évolué depuis l’achat de votre dernier matelas, et quel peut être l’impact de ces changements sur le choix d’un nouveau matelas ? Et qu’en est-il de votre corps ? A-t-il changé, et comment cela affecte-t-il vos préférences en termes de soutien et de confort ? Enfin, pensez dimensions, et si vous dormez avec une autre personne, demandez-lui de vous accompagner au moment de l’achat de votre matelas. Il devra répondre à vos besoins autant qu’aux siens, en termes de confort et de soutien. Nous proposons des matelas double-fermeté offrant à chacun un soutien différent dans le même lit.

Armés de ces connaissances, rendez-vous dans une boutique d’exposition pour réaliser le « test de repos » en vous allongeant sur les matelas afin de comparer les différentes sensations. Pour maintenir votre colonne vertébrale dans sa position naturelle et éviter les courbures malencontreuses, vous devez vous enfoncer légèrement dans le lit. En testant plusieurs matelas, vous identifierez rapidement ceux qui répondent ou non à vos besoins en matière de confort et de soutien. Ce processus d’élimination vous permet d’identifier les matelas que vous préférez.

Quelle est la meilleure façon d’essayer un matelas ?

La meilleure façon d’essayer un matelas est d’effectuer un « test de repos ». N’ayez pas peur de le faire. Avant d’acheter une voiture, vous trouvez tout naturel de l’essayer. Il devrait en être de même pour un matelas. Allongez-vous sur le matelas pendant quelques minutes. Évaluez le confort et le soutien qu’il prodigue. Le seul moyen de savoir si un matelas vous convient ou non est de s’allonger dessus.

Pour davantage de conseils sur le choix de votre matelas, consultez notre guide Choisir son lit, contactez l’un de nos experts ou prenez rendez-vous dans votre boutique d’exposition la plus proche.

4E IMAGE – TARYN TOOMEY, SPÉCIALISTE DU BIEN-ÊTRE ET FONDATRICE DE THE CLASS, PHOTOGRAPHIÉE PAR JAIMIE BAIRD POUR SAVOIR